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水泳を取り入れよう☆
2006年03月14日
陸上競技をしていて怪我をしたときにリハビリとして一番ポピュラーなのが水泳で...
筋肉トレーニング☆
2006年03月13日
○フルスクワット(脛) 両足を肩幅に開いて立ちこのまま完全にしゃがみこむ...
腰が痛い・・・
2006年02月27日
今日は腰の話。本気でスポーツに取り組んでいる人、または普通に生活をしている...
指導者の言うことをただ聞いて、いるだけではやくなれるか??
2006年02月26日
私は試行錯誤を繰り返して、自分自身で最適の練習法を見つけていくことが大切な...
中距離、一週間のメニュー例
2006年02月24日
私の練習流れは日曜を完全休養休にし、月曜日は心肺機能回復のため60~90分...
ジョグの取り組み方☆
2006年02月20日
ジョギングをする場合、私は、距離よりも時間を重視しています。今日は60分走...
速くなるために日々すること
2006年02月16日
まずは練習メニューを見直してください。バランスは悪くなっていないでしょうか...
走行中の着地☆
2006年02月10日
私自身がスピードを上げるときは足裏全体の着地を意識します。なぜかと言います...
スポーツをしていて故障した時にいく病院は??
2006年02月09日
しっかりとした精密検査(レントゲン、CT、血液検査等)を望まれるのでしたら...
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