ジョグの取り組み方☆
ジョギングをする場合、私は、距離よりも時間を重視しています。今日は60分走ろうとかそんな感じです。何キロを何分でっということになりますと、調子が悪いときも良いときも同じ練習になってしまいます。ですから時間を設定しておけば調子がよければ、距離を伸ばし、悪ければゆっくりと走るということが出来ます。私の取り組み方ですので参考程度に。
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by sports-nitijyou | 2006-02-20 11:22 | スポーツ
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